Afgelopen woensdag met regen een top training

Afgelopen woensdag 6 augustus hadden we een topgroep bij crossrun/bootcamp in het Amsterdamse Bos. De temperatuur was perfect en de regen was heerlijk. Zandpaden, heuvels, push-up, lunches werden getrotseerd.  Voordat we het wisten hadden we er 90 minuten training opzitten.

Allen bedankt !!

Bootcamp / ABN-AMRO / Beatrixpark = GROOT SUCCES !!

Om de twee weken staan er op dinsdag-of donderdagochtend 8:00 elke keer weer 10 geïnspireerde deelnemers klaar voor een total body workout in het Beatrixpark. De spirit zit er altijd keer goed in !!2014-06-24 09.01.35 2014-06-24 09.00.06

 

Crossrun/Bootcamp ABN-AMRO in Beatrixpark

Vanaf volgende week geeft mobilefitness.nl een crossrun/bootcamp-training aan een team van 10 personen (vrouw/man) van het ABN-AMRO kantoor in het Beatrixpark. Dit zal 1 keer in de 2 weken plaats vinden op dinsdag om 8:00 in de ochtend. Dit op eigen initiatief van ABN-AMRO. Omdat ook zij weten dat bewegen (buiten) gezond is :-)

Boek nu ook een workout met je collega’s bij mobilefitness.nl

Op deze manier worden dmv een power tube rugspieren en biceps getraind

Op deze manier worden dmv een power tube rugspieren en biceps getraind

Reactie op onderstand bericht.

Schoeisel help dus niet echt. Maar langzaam opbouwen. Daarom doen we bij Mobilefitness rustig aan. We maken de belasting dusdanig dat het bij jou past. Volgens Run -Walk – Run principe gaan we te werk. Ben je al meer gevorderd, dan kunnen we meer belasten. Rekken strekken helpt niet tegen blessures staat er in het artikel. Dat zou kunnen denk ik. Waar het wel bij helpt is dat je beter gaat lopen. Je techniek wordt beter. Een stijve hark wint niet de 800 meter. Oefeningen als heupopeners zijn erg belangrijk. En daarnaast worden je loopspieren (been , buik en rug) getraind.. Mail dus voor een afspraak zou ik zeggen: edwin@mobilefitness.nl

Schoen helpt niet tegen blessures

Deze week verschijnt er een wetenschappelijk onderzoek van de Universiteit in Groningen. Het is een onderzoek naar de oorzaak van blessures van hardlopers. Zie http://www.nrc.nl/next/van/2014/maart/31/schoen-helpt-niet-tegen-blessures-1362459.IMG-20140331-WA0001IMG-20140331-WA0000